Tag: 食物
![[生活] 吃吃喝喝想事情](http://www.ablueday.com/wp-content/themes/ABlueDay4/images/nothumb-298x248.png)
憂鬱症似乎越來越嚴重, 於是最近在網路上尋找資料, 發現抗憂鬱的食物有: 深海魚, 香蕉, 葡萄柚, 全麥麵包, 菠菜, 櫻桃, 大蒜, 南瓜, 低脂牛奶, 雞肉. 這十種常見的食物. 不過我真的很懷疑他們的功效, 還是說一天要吃一百條香蕉的量才能達到開心呢? 如果要開心就要我吃成大胖子或是撐死自己, 我想那還是算了吧.
體脂肪是指說身體裡面有多少比例的脂肪. 比例越高就表示越不健康, 越需要注意控制飲食習慣. 剛剛查了一下, 男生的計算方式和女生不同. 分別如下: 男生公式 percentage body fat = 86.010 * log10(abdomen-neck)- 70.041 * log10(height) + 36.76 *這個字比較不常見, abdomen:上腰圍或是腹部 女生公式 percentage body …
最近想要變瘦一點, 現在體重大約是72上下, 想要變成68比較好. 輕一點會比較健康, 打球比較順, 而且穿衣服應該比較好看. http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hr.html 根據網路上面的知識, 我的每天身體所需熱量約2500大卡 除了要多運動之外, 減重的第一件事情就是要注意飲食. 而每7700大卡就會轉換成1kg, 相對的, 每少7700大卡, 體重也會掉1kg. 所以如果我想要在兩個月內從72變成68, 那我需要減少(72-68)*7700=30800大卡, 每天平均最少需要減少30800/60=513大卡的食物熱量.
對啦, 我就是這麼無聊. 連個礦泉水都可以拿來寫一篇. 叫我鄉巴佬也不過分, 因為我真的沒有喝過這些高檔的水. 話說一個月前的今天, 某個下雨天的夜晚. 有一個無聊男子因為不想喝汽水, 所以就在超市買了四罐很貴的礦泉水來嚐鮮. 其中包括了VOSS, FIJI, Icelandic Glacial, 以及大家都很熟悉的Evian (大家都知道, 不用照片了吧) 喝起來的感覺…