![[健康] 抗憂鬱的食物](http://www.ablueday.com/wp-content/themes/ABlueDay4/images/nothumb-298x248.png)
憂鬱症似乎越來越嚴重, 於是最近在網路上尋找資料, 發現抗憂鬱的食物有: 深海魚, 香蕉, 葡萄柚, 全麥麵包, 菠菜, 櫻桃, 大蒜, 南瓜, 低脂牛奶, 雞肉. 這十種常見的食物. 不過我真的很懷疑他們的功效, 還是說一天要吃一百條香蕉的量才能達到開心呢? 如果要開心就要我吃成大胖子或是撐死自己, 我想那還是算了吧.
Tag: 憂鬱症
大二那年, 升學的壓力很大 (美國的大學內部競爭, 也是有升學壓力的) 而且那時候我還兼了兩份差, 學校拿七堂課, 整個人都快搞到瘋掉 每天早上八點鐘出去上課, 下午六點下課, 七點到電腦室上班, 半夜下班回家讀書 有時候是兩天睡一次, 一次大概也只能最多睡五個小時不到 然後火上加油的是和那時候的女朋友分手 不用多久, 我就得憂鬱症了, 而且為期超過半年 睡不下, 吃不下, 整天情緒很不穩, 會有想死的念頭 不和任何人有接觸, 每個月講手機的時間總合不超過一小時 說是憂鬱症加上自閉症也不為過 …